tenugui blog

ｽﾀｼﾞｵでﾚｯｽﾝ中に簡単にエネルギー補給をする方法はないかと、ﾈｯﾄで調べていて「これ良いかも」というのがありましたので、ｱｯﾌﾟします。
それは、『ｱﾐﾉ酸（ｸｴﾝ酸）＋砂糖』なんです。

＊相乗効果でブドウ糖のエネルギーとしての利用効率がさらにアップします。砂糖は筋肉中のグリコーゲンを迅速に回復させ、運動再開時にぐっと持久力が増します。スポーツの休憩時のドリンクに最適！簡単に作れるので、試してみてください。